Детские страхи. Как с ними бороться?

Каждый из нас периодически испытывает чувство тревоги, беспокойства и страха – это одна из сторон нашей психической активности. Но у взрослых есть опыт и знания, которые часто помогают рационализировать происходящее и уменьшить интенсивность переживаний. Дети многого не понимают и переживают намного острее. Зачастую, то, что пугает малыша, взрослому может казаться сущим пустяком. А ведь чувство страха заставляет ребенка переживать по-настоящему сильные эмоции, которые моментально могут завладеть всем его маленьким миром.

Детские страхи, пожалуй, самые сильнее. Кто-то пытается помочь ребенку самостоятельно, кто-то ведет его к специалистам, кто-то просто отмахивается: само пройдет. Дети могут бояться чего угодно, того, что существует в реальном мире, и того, чего не может быть на самом деле. Страх может быть последствием произошедших травмирующих ситуаций или появиться на пустом месте.

В детском возрасте страхи возникают потому, что у детей сильно развито воображение и потому, что как раз в этом возрасте в их сознании начинают возникать причинно — следственные связи, например: «Если темно — не видно опасности, а если ее не видно — я не смогу защитить себя». У детей раннего возраста страхи могут развиваться вследствие того, что окружающий мир для них все еще остается не во всем понятным.

Переживать страхи – это нормально, если только они не начинают мешать ребенку играть, заводить друзей и быть самостоятельным.

Что же нужно делать взрослым, если ребенок чего-то боится?

• Создавайте у ребенка ощущение безопасности, чаще обнимайте его, сажайте на колени, берите за руку, находите время для общения с ним.
• Не стыдите ребенка за то, что ему страшно, не называйте трусом, не употребляйте фразу: «Нечего тут бояться», не высмеивайте его, иначе ребенок может замкнуться в себе.
• Важно помнить о том, что страхи присущи всем. Проявляйте сочувствие, например, «Я вижу, ты испугался. Думаю, я тоже испугался бы этой большой собаки».
• Старайтесь поддержать его: «Я знаю, что ты боишься темноты, давай оставим дверь приоткрытой. Я буду в соседней комнате, и ты всегда сможешь меня позвать».
• Помогайте ребенку выражать свои страхи и опасения разными способами: поговорить о страхах, нарисовать их и раскрасить, поиграть с ними, сочинить страшные истории и записать их. Любой страх боится быть озвученным и стать нестрашным.
• Почитайте книжки, лучше всего традиционные сказки, в которых героям удалось преодолеть трудности и опасности.

Родителям важно научиться принимать своих детей такими, какие они есть, со всеми их страхами и тревогами. Рядом с уверенным, надежным и принимающим родителем преодолеть страх становится для ребенка делом времени. Все, что требуется от мамы и папы в преодолении детских страхов – быть рядом с ребенком, уметь выслушать его, вовремя выявить страх малыша, и найти правильный способ борьбы с этим страхом: самостоятельно или при помощи специалиста.

О. В.  Зуева, психолог отделения
профилактики безнадзорности
и семейного неблагополучия