Пожилой человек и телевизор: развлечение или вред

В современном мире трудно представить себе дом или квартиру без телевизора. Нам предлагается широкий выбор программ: и развлекательных, и познавательных.

Для пожилых людей, а так же для тех, кто по состоянию здоровья не покидает своего жилья, телевизор имеет особое значение. Для них он – панацея:   есть возможность скрасить одиночество, занять свободное время, узнать что- то новое, посмеяться от души, попереживать за любимых героев сериала и т.д.

Но есть в этом вопросе и отрицательная сторона. По мнению медиков от длительного созерцания голубого экрана ухудшается зрение, память, общее состояние здоровья.

Чтобы сохранить зрение, просмотр телевизора должен быть дозирован и чередоваться с другими занятиями. Важно делать гимнастику для глаз: рассматривать предметы то вблизи, то переводить взгляд вдаль; делать движения глазами вверх-вниз, влево-вправо; рисовать восьмерку и т.д.

Длительный просмотр телевизора, быстрая смена новостей, ярких картинок, рекламы отрицательно сказывается на памяти пожилого человека. Ученые утверждают, что все это приводит к развитию старческой деменции.

 Кроме того, если постоянно пребывать перед телевизором в сидячем положении или лежа на диване, то это может крайне негативно сказаться на здоровье: тело становится слабым, мышечная ткань атрофируется, кости становятся более хрупкими, нарушается сон.

Как быть? Во-первых,  уделять просмотру телепрограмм не более 3 часов в день. Поможет живое общение. Пожилой человек будет видеть перед собой не картинку на телеэкране, а близких людей, сможет приятно провести время за беседой.  Можно разговаривать по телефону с друзьями, знакомыми. Кроме того важно давать нагрузку для мозга: разгадывать кроссворды, сканворды, головоломки. Если  позволяет здоровье, очень важно выполнять посильную домашнюю работу, гулять на свежем воздухе или хотя бы чаще проветривать комнату.

Совсем исключить телевизор из жизни пожилого человека невозможно, и этого не стоит делать. Не нужно осуждать, за то, что он увлекся сериалом, с нетерпением ждет новой серии, желательно поддержать разговор, когда речь идет о героях фильма, об эмоциях, связанных с просмотром. Если человек плохо видит, он может прослушивать какие-либо передачи. Это тоже способ интересно провести время. И еще одно полезное занятие – это чтение. Ученые обнаружили, что чтение книг в пожилом возрасте связано с увеличением продолжительности жизни.

Если вы заметили, что у Вас или Ваших близких ухудшается память, вы можете обратиться в БУ «КЦСОН Калачинского района». Психологи учреждения могут предложить Вам занятия с применением технологий по улучшению памяти, а также внимания, мышления. При необходимости, возможен выезд на дом. Обращайтесь по адресу г. Калачинск, ул. Черепова, д. 79А, телефон 8 (38 155) 28-022.

Беляева Л.В., психолог БУ «КЦСОН Калачинского района»