Спасибо проекту за здоровье!

Так могут сказать тридцать студентов, участников проекта «Подростковый клуб «Добро вернется бумерангом», посещающих занятия в группе здоровья.

Обычно клиентами  БУ «КЦСОН Калачинского района» в зале лечебной физической культуры (ЛФК) являются инвалиды и пожилые люди, но заглянув в зал в среду, можно приятно удивиться. В этот день недели вы увидите здесь молодых людей.

Под руководством инструктора студенты выполняют различные комплексы упражнений,  направленные на развитие физической силы, гибкости, пластичности, занимаются фитнесом и аэробикой. Кроме групповой работы организована работа на тренажерах. Упражнения подобраны с учетом возрастных особенностей детей и позволяют укрепить опорно-двигательный аппарат, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Для профилактики вирусных заболеваний используется специально подобранный комплекс упражнений, имеющих оздоровительный эффект.

Многие ребята отметили, что они впервые посещают тренажерный зал, поэтому каждое занятие приносит им новый опыт и впечатления. Они внимательно слушают инструктора и следуют его рекомендациям. В ходе занятий ребята получают знания о здоровом образе жизни, о том, как правильно подобрать комплекс упражнений под себя.  По просьбам девушек часть занятий посвящается коррекции фигуры, их больше привлекают занятия фитнесом, упражнения на степ-платформах и занятия с фитболлом. Юношам же интересны силовые тренировки, занятия на тренажерах.

На каждом занятии молодые люди знакомятся с новыми для себя техниками, такими как пилатес, спиральная гимнастика, суджок-терапия, самомассаж. Пользуется популярностью массажное кресло.

После каждого занятия все участники отмечают улучшение самочувствия, подъем настроения. Многие из ребят точно для себя решили, что будут придерживаться здорового образа жизни и заниматься спортом, а также намерены посещать занятия по окончании проекта.

Никитина О.И., психолог отделения профилактики и семейного неблагополучия